宋美齡是中華民國前第一夫人，總統蔣介石的第四任妻子，享年106歲。她從小體弱多病，曾因乳腺癌做過兩次手術，晚年在美國還因卵巢囊腫再次做手術。但她通過自身對各種「養生學」的堅持和努力，包括長年穿旗袍、多食蔬菜、多飲水……從而得享長壽。

宋美齡是中華民國政治舞台上的關鍵人物，集財富、權力、美貌、智慧於一身。蔣介石曾評價她說︰「夫人（宋美齡）的能力，抵得上20個陸軍師。」1943年2月18日，宋美齡在國會發表演說，她是第一位在美國國會發表演說的中國人。美國的《生活》周刊曾評價說：「議員們全被夫人（宋美齡）的風采吸引了，驚愕了，繚亂了。議員們全體起立，熱烈鼓掌達四分鐘之久。」1949年8月16日，宋美齡當選為「全世界十大美人」，並且名列榜首，這是由美國藝術家協會評選出來的。可見，宋美齡的美麗，非同一般。

撰文：李思齊 本刊專欄作家、知名「中藥世家」、中醫學博士

宋美齡之所以風采迷人，與她的美容、養生訣竅是分不開的，故其日常生活習慣中，多具養生之道，如宋美齡的「旗袍癖好」、日常飲食等。

宋美齡一向喜歡穿旗袍，她的旗袍出名的多，並聘有專門從事旗袍縫製的人員。對於宋美齡與旗袍的特殊感情，曾在台灣士林官邸服侍蔣宋二人的侍從翁元回憶：「宋美齡衣櫥內的旗袍件數，大概現今世界無人出其右者。……宋美齡的超大型衣櫃，便成為世界最大的旗袍儲藏室。」曾有報道稱，1991年宋美齡去美國定居時，她所乘坐的「華航」大型波音客機裏裝有99箱私人物品，其中至少有50箱裝着旗袍。可以說，宋美齡是個不折不扣的「旗袍皇后」。

排斥「化纖衣物」

宋美齡喜歡穿旗袍，不僅是她與生俱來的習慣，同時，她對化纖衣服，及與化纖相關的絲織品，始終保持排斥的態度，她不僅自己不穿，其身邊的服務員和侍衛們也不允許穿。宋美齡無法接受化纖衣物中甲醛、酚、聚乙烯等的氣味，一聞到即會頭暈、惡心等。故她多穿絲綢、棉麻衣料製成的旗袍。

化纖是人造纖維和合成纖維的總稱，其中人造棉、人造絲、人造毛等是植物纖維經過化學處理後，加工而成的再生纖維，性能與棉紗相似；而合成纖維則是人工合成的，如滌綸、晴綸、錦綸、維綸等。化纖織物因色澤鮮艷、輕巧耐用、質堅價廉，廣受歡迎。但化纖品種含有氨、甲醛、氯乙烯、乙二胺等，均會對人體產生危害。據統計，當內衣含有0.05%的甲醛時，即會使皮膚出現瘙癢、浮腫等症狀，而過敏體質者則會誘發過敏性皮炎、濕疹等。故過敏體質者、皮膚嬌嫩的嬰幼兒等， 貼身衣物應選純棉衣物。女性，尤其是孕、產婦不要使用化纖乳罩。

筆者亦長用蠶絲衣物，總結出蠶絲服飾主要有以下「養生功效」：

旗袍五大保健作用

一、保持皮膚清潔。

蠶絲服飾光滑柔軟，不僅能對皮膚產生微妙的「按摩作用」，還可吸收皮膚上的汗液和分泌物，使皮膚保持清潔，並抵禦有害氣體和細菌對皮膚的侵害。

二、防紫外線。

蠶絲服飾對紫外線有較強的吸收作用，可有效防禦紫外線對人體皮膚的傷害，這因蠶絲所含氨基酸中有10%至12%為酪氨酸（L-Tyrosine），遇紫外線或水中的氯，結構會發生改變，色澤逐漸變黃，這也是蠶絲服飾穿久會變黃的原因。

三、防治皮膚病。

蠶絲具極佳的吸濕性與透氣性，對某些皮膚病有輔助治療作用，並對皮膚瘙癢有明顯的止癢作用，如老年性冬癢症、妊娠瘙癢症、外陰瘙癢症等。

四、健膚美容。

蠶絲纖維細軟且光滑，對皮膚無任何刺激作用，且蠶絲含蘇氨酸（L-Threonine）、絲氨酸（L-Serine）等，可助改善皮膚的血液循環、增強表皮細胞的活力、調節皮膚水分。

五、祛斑防皺紋。

蠶絲服飾能保護皮膚，減緩皮膚幼小皺紋的出現，並能預防老年斑和色素沉着，延緩皮膚衰老。