香港物質豐裕，但港人住蝸居，專家警告，如不懂得斷捨離，容易出現囤積症，最終會影響家庭關係。

2013年，美國精神醫學學會在第五版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）正式將「囤積症」（Hoarding Disorder）定義為需要治療的心理障礙。患者囤積大量物品在家，卻難以丟棄或與它們分離。

根據美國約翰霍普金斯大學（The Johns Hopkins University）的研究，囤積症在美國的盛行率約為百分之四，即每25人就有一人是囤積者，人數超過1000萬。以此比率計算，香港也有接近30萬名患者。

不少囤積者辯稱自己是「收藏者」，香港精神科專科醫生黃璐璐解釋：「收藏者的東西會整理得比較有條理，囤積者的東西則凌亂不堪，使居所無法發揮正常功能。」

購物狂+拾荒者

美國史密斯學院（Smith College）心理系教授Randy Frost指出，因為家中堆滿雜物，囤積者當中有98%無法在家中適度走動，50%無法使用爐具，45%開不了冰箱，有10%甚至連馬桶也用不了〔圖〕。

有此惡果，是因為患者無法停止獲取物品。有七成五的人會買個不停，將購物視為療法（retail therapy），以消除負面情緒。也有五成人無法拒絕免費物品，例如傳單、免費報紙，終日撿「垃圾」回家。

黃璐璐指出，囤積症的成因很多，相當大部分患者有其他精神疾病，例如強迫症、思覺失調、抑鬱症等，而有少部分則是心理因素造成。

精神科專科醫生趙少寧在2003年的研究發現，香港患者受到兩個心理因素影響：第一，他們童年時經歷過物質匱乏，到有經濟能力時就增加「存貨」，反映他們極度缺乏安全感。第二，獨居長者喪偶，會藉着囤積某種物品來緬懷過世的老伴。

「侷住」破壞家庭關係

黃璐璐認為，香港居住空間愈來愈小，囤積問題容易浮現。「如果只得一兩間房，就會很快爆滿。」

囤積者通常與家人關係惡劣。她有一名男病人，囤積雜物超過十年，令其兒子相當困擾，最終父子關係破裂，兩人要分開住。她說：「香港樓價高，租屋不容易。有些年輕人因為經濟問題，只能跟患者一同住，非常無奈。」

她翻開山下英子的《斷捨離》一書，指此概念對囤積者有用。「有時患者一直不能把東西丟棄，可能是因為情感上好多attachment。旁人覺得是垃圾，本人卻覺得很有價值。書裏教怎樣跟垃圾講對不起和再見，放下執著，這個方法很實用。」她建議患者及早尋求協助，減少日後做斷捨離的困難。

——節錄自六月份《信報財經月刊》